صبحانه سالم؛ موتور محرک مغز دانش‌آموزان
به گزارش پایگاه خبری پیام قزوین پرس : کارشناس حوزه بهداشت شهرستان قزوین با اشاره به اهمیت تغذیه در دوران تحصیل، اظهار داشت: صبحانه و میان‌وعده‌های سالم، موتور محرک مغز دانش‌آموزان هستند و نقش مهمی در افزایش تمرکز، بهبود یادگیری و ارتقای عملکرد تحصیلی آنان ایفا می‌کنند.
وی با بیان اینکه بسیاری از دانش‌آموزان به دلیل بی‌اشتهایی یا کمبود وقت، صبحانه را حذف می‌کنند، افزود: حذف صبحانه موجب کاهش قند خون، افت تمرکز، بی‌حالی و کاهش توانایی یادگیری در ساعات ابتدایی روز می‌شود؛ بنابراین خانواده‌ها باید با برنامه‌ریزی مناسب، صبحانه‌ای مغذی و متنوع برای فرزندان خود فراهم کنند.
این کارشناس بهداشت، مصرف مواد غذایی مانند نان سبوس‌دار، پنیر، تخم‌مرغ، شیر، مغزها، میوه‌ها و سبزیجات را از گزینه‌های مناسب برای صبحانه و میان‌وعده دانش‌آموزان برشمرد و تأکید کرد: بهتر است از مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های شیرین، تنقلات شور و فست‌فود در وعده صبحانه و میان‌وعده پرهیز شود.
وی در پایان بر لزوم همکاری خانواده‌ها، مدارس و مراکز بهداشتی برای فرهنگ‌سازی تغذیه سالم در میان دانش‌آموزان تأکید کرد و از والدین خواست با الگوسازی مناسب، فرزندان خود را به انتخاب‌های غذایی سالم تشویق کنند.
منبع خبری : روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قزوین
دیدگاه‌های کاربران (۰)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این خبر ثبت نشده است. اولین نظر را شما بنویسید!